Einführung in die Stillemeditation

Januar – April 2016
Mittwoch 18:30 – ca. 20:00 (Dauer 60-80 min)
Kosten 150 €, 10 Kursabende

Auch 2016 findet wieder ein Einführungskurs statt. Ort und Termine werden noch bekannt gegeben.

Mit Atemübungen, Schulung der Körperwahrnehmung, Tiefenentspannung und geführten Meditationen geben wir der Stille in uns Raum. Wir lernen, uns zu verankern in der achtsamen Wahrnehmung des Atems und praktizieren stilles Sitzen jeweils 20 min in jeder Kursstunde.
Der Kurs ist für Anfänger gedacht, die sich der Stillemeditation behutsam annähern und verschiedene Methoden der Körperentspannung kennenlernen wollen.

Sitzkissen, evtl. Stühle und Matten zum Liegen sind vorhanden, bitte bequeme Kleidung tragen und warme Socken mitbringen.

Dein innerstes Gefühl
von dir selbst,
das Gefühl, wer du bist,
ist eins mit der Stille.
Es ist das ICH BIN,
das tiefer ist
als Name und Form.

Eckhart Tolle

Wenn Sie Fragen zum Kurs haben rufen Sie mich gerne an unter 01577-5349263